【饮食营养】宝宝上火调护知识

    宝宝上火怎么办？饮食与健康、中国玩具婴童网提示：从中医讲，宝宝本身就是阳气较成人足的状态，如果容易上火说明在调护上一定有所缺失。宝宝上火最直观的表现就是口臭、大便干、脾气急躁。
      
      

    因此，在饮食上一定要避免吃油腻、甜腻的饮食，以防痰火内生，甚者出现流鼻血的现象，尽量不吃（最好别吃）油炸品、糖和巧克力。

    同时，平时要多带宝宝外出游玩，让他们多接触同龄人、接触自然、接触社会，有益于陶冶脾性，减弱性急、焦躁的脾气。

    此外，还要每天让宝宝定时上厕所、排大便，大便不畅易引起毒素堆积于肠胃进而全身，对小儿的娇嫩体质而言，不仅上火不好，毒素堆积后脏腑的功能也会受影响，生长发育会受到阻碍。