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【喂养知识】宝宝营养不均衡的补救好办法

发布时间:2015-07-02 来源:华龙网 浏览:134
   
    中国玩具婴童网提示:宝宝长得白白胖胖,就一定营养均衡吗?调查数据显示,目前3岁~5岁的儿童中,大部分都存在营养不均衡状况。对此,吉林省人民医院儿科朱主任表示,大部分宝宝虽然食物摄入量极多,但存在膳食结构不合理的现象,往往有的宝宝只吃几种食物,时间长了就容易导致营养失衡。

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    宝宝营养不均衡有信号
    当宝宝营养不均衡时,身体、心理上都会出现一些信号,如此时父母能采取适当的补救方法,就可让宝宝免受“营养不均衡”的困扰。

    宝宝长时间闷闷不乐,伴有反应迟钝。
    补救办法:此时宝宝可能出现蛋白质与铁质的缺乏,应该多吃点儿肉类、蛋类及奶类食物。

    宝宝不能踏实入睡,且容易忘事。
    补救办法:此时宝宝体内可能缺乏维生素B族,应该多吃点儿核桃仁、杏仁、动物肝来提高身体所需的维生素B族。

    宝宝情绪变化无常,乱发脾气。
    补救办法:此状况可能是由于宝宝过多摄入含糖量较高的食物所致,所以应该减少饮食中的甜品。