【注意事项】孕妇如何补锌缺锌危害

    中国玩具婴童网提示：在整个孕期当中，一些营养元素对孕妇这个特殊的群体来说，会起到非常关键的作用，其中就包括锌，它不仅与孕妇自身的健康有关，还关系到胎儿的生长发育，所以孕妇如果发现缺锌时，就要及时进行补锌。孕妇补锌的食物有哪些呢？下面的推荐供大家参考。

    

    孕妇日常摄入锌的标准

    正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克；怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往会处在正常值的低限或临界状态，所以补锌就变得犹为的关键。根据中国居民膳食锌元素的日推荐摄入量， 妇女在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克，这个量几乎是常人的2倍，达不到这个量，则属于缺锌，孕期一旦摄锌量不足，母体的锌含量并不下降，而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。

    孕妇缺锌危害大

    孕妇承担着2个人的营养需求，很易缺锌，一旦孕妇缺锌对自身和胎儿都不利；孕妇缺锌就会有以下的危害：

    1、妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重
    2、宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿
    3、分娩合并症增多：产程延长、流产、早产
    4、胎儿畸形率增高：脑、心脏、胰腺、甲状腺中枢神经系统畸形。