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【注意事项】孕妇如何补锌缺锌危害

发布时间:2015-07-10 来源:搜狐母婴 浏览:133
   
    中国玩具婴童网提示:在整个孕期当中,一些营养元素对孕妇这个特殊的群体来说,会起到非常关键的作用,其中就包括锌,它不仅与孕妇自身的健康有关,还关系到胎儿的生长发育,所以孕妇如果发现缺锌时,就要及时进行补锌。孕妇补锌的食物有哪些呢?下面的推荐供大家参考。

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    孕妇日常摄入锌的标准

    正常人血浆中锌的浓度为95~130微克/100毫升,每日需要锌10~15毫克;怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少,往往会处在正常值的低限或临界状态,所以补锌就变得犹为的关键。根据中国居民膳食锌元素的日推荐摄入量, 妇女在怀孕期间,每天锌的需要量为25~30毫克,这个量几乎是常人的2倍,达不到这个量,则属于缺锌,孕期一旦摄锌量不足,母体的锌含量并不下降,而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。

    孕妇缺锌危害大

    孕妇承担着2个人的营养需求,很易缺锌,一旦孕妇缺锌对自身和胎儿都不利;孕妇缺锌就会有以下的危害:

    1、妊娠反应加重:嗜酸,呕吐加重
    2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿
    3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产
    4、胎儿畸形率增高:脑、心脏、胰腺、甲状腺中枢神经系统畸形。